Ce este mindfulness și cum poate ajuta oamenii?

Intrebare din data 30-04-2023 21:39

Vizualizari 223

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Mindfulness este o tehnică de meditație care se concentrează pe prezent și conștientizarea propriilor gânduri și sentimente, fără a le judeca. Practicarea mindfulness poate ajuta oamenii să reducă stresul, anxietatea și depresia, să își îmbunătățească relațiile și să-și crească capacitatea de a se concentra și de a lua decizii.

30-04-2023 21:39