Există o varietate de modalități de a gestiona stresul, printre care exercițiile fizice regulate, meditația, yoga, respirația profundă, planificarea timpului și organizarea sarcinilor, reducerea consumului de alcool și tutun, petrecerea timpului cu prietenii și familia și evitarea supraîncărcării cu sarcini. Este important să luăm pauze regulate și să ne îngrijim de sănătatea noastră fizică și mentală pentru a face față stresului în mod eficient și pentru a menține o stare de bine globală.