Adoptarea unui stil de viață sănătos cu o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate sunt unele dintre cele mai eficiente metode de reducere a stresului. Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, poate, de asemenea, să ajute la reducerea nivelului de stres. Discutarea cu un terapeut sau psiholog poate fi utilă și în multe cazuri efectivă pentru reducerea stresului cronic.