Cum poate meditația să reducă stresul și anxietatea?

Intrebare din data 29-04-2023 22:19

Vizualizari 208

Psihologie

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Meditația este o tehnică care ajută la reducerea stresului și anxietății prin stimularea sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru răspunsul calm al organismului în situații de stres. În același timp, meditația crește nivelul de endorfine și serotonine în creier, ceea ce duce la o stare de bine și relaxare generală.

29-04-2023 22:19