Există mai multe metode de prevenire și tratament pentru depresie, cum ar fi psihoterapia, medicamentele antidepresive și terapiile alternative, cum ar fi meditația și yoga. Cu toate acestea, cele mai bune metode de prevenire sunt stilul de viață sănătos, cum ar fi o alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și evitarea consumului de substanțe toxice.