Vitaminele și mineralele sunt nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră. Acestea ajută organismul să funcționeze corect, contribuind la buna dezvoltare a oaselor și a sistemului imunitar și la menținerea energiei și a stării generale de sănătate. Unele vitamine și minerale au un rol antioxidant puternic și pot reduce riscul apariției unor afecțiuni precum cancerul.