Dependența de tehnologie poate duce la probleme de sănătate mentală, cum ar fi anxietatea, stresul și depresia. Faptul că suntem mereu conectați la dispozitivele noastre portabile și la rețelele sociale poate afecta negativ somnul, dintre cele mai importante sfaturi fiind cel de a limita utilizarea dispozitivelor cu cel puțin o oră înainte de culcare sau de prevenire a sindromului ochilor uscați. De asemenea, poate duce la pierderea capacității de concentrare, la scăderea productivității la locul de muncă și la scăderea calității relațiilor interpersonale.