Cauzele stresului pot fi multiple, inclusiv probleme de sănătate, îngrijirea copiilor, munca sau problemele financiare. Pentru a gestiona stresul, este recomandat să se stabilească obiective clare, să se facă exerciții fizice regulat, să se acorde timp pentru relaxare și să se evite consumul de alcool și droguri. De asemenea, este important să se caute sprijin de la familie, prieteni sau un profesionist în domeniu, cum ar fi un terapeut.