Care sunt efectele neglijării somnului asupra sănătății?
Intrebare din data 25-04-2023 14:29
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Neglijarea somnului poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății noastre, inclusiv obezitate, diabet, boli cardiace, anxietate și depresie. De asemenea, somnul insuficient poate duce la o scădere a eficienței și a productivității la locul de muncă sau în școală, la dificultăți de concentrare și la un risc crescut de accidente și erori. În plus, somnul insuficient poate afecta echilibrul hormonal al organismului, reducând nivelurile de hormoni importanți, cum ar fi hormonul de creștere și insulina, care reglează, printre altele, metabolismul și digestia. Pentru a evita aceste probleme, este important să acordăm atenție somnului și să dormim suficient și în mod regulat, în general între 7 și 9 ore pe noapte.
25-04-2023 14:29

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.