Oamenii recurg la terapie din diverse motive, cum ar fi depresia, anxietatea, traumele anterioare, probleme de relație sau probleme de sănătate mintală mai grave. Terapia poate fi benefică prin oferirea de strategii de adaptare și mecanisme de coping, îmbunătățirea comunicării și a relațiilor interpersonale, reducerea stigmatului și încurajarea dezvoltării personale și a conștientizării de sine.