Depresia poate fi tratată prin terapie psihologică, medicamente și schimbări în stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate, alimentația sănătoasă și reducerea stresului. Prevenirea depresiei implică menținerea unui stil de viață sănătos, gestionarea stresului, comunicarea socială și dezvoltarea de abilități de coping, cum ar fi meditația și yoga. Este important să căutați ajutor profesionist dacă simptomele persistă sau se agravează.