Adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, somn adecvat și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool. În plus, terapia cognitiv-comportamentală și terapia psihologică pot fi, de asemenea, eficiente în gestionarea stresului și a simptomelor depresiei. În cazul depresiei severe, poate fi necesară intervenția medicamentelor prescrise de un medic specialist.