Studiile au aratat legatura dintre un regim alimentar sanatos si o sanatate mentala buna. O dieta bogata in fructe, legume, carne slaba, precum si acizi grasi omega-3, poate ajuta la reducerea riscului de tulburari mentale cum ar fi depresia si anxietatea. De asemenea, evitarea alimentelor procesate si a excesului de grasimi si zahar poate avea un efect pozitiv asupra functionarii creierului si starii de spirit.