Cele mai bune strategii pentru a face fata stresului includ tehnicile de relaxare, activitatile fizice, somnul adecvat, o dieta sanatoasa si echilibrata, evitarea consumului de alcool si a altor substante nocive. Este important sa inveti sa gestionezi gandurile si emotiile negative si sa gasesti timp pentru activitati care te fac fericit si energized.