Consumul de legume verzi cu frunze poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece acestea sunt bogate în fibre, antioxidanți și vitamine esențiale, cum ar fi A, C și K. Ele pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, diabet și cancer. De asemenea, legumele verzi cu frunze pot ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la îmbunătățirea sănătății sistemului gastrointestinal.