Prevenirea depresiei poate fi realizată prin menținerea unui stil de viață echilibrat, care implică o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate, suficient somn și alte activități care stimulează buna dispoziție. Este important să se evite fumatul și consumul de alcool sau droguri și să se acorde atenție sănătății mentale prin terapie sau meditație.