Utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice poate perturba ritmul circadian al organismului, ceea ce poate duce la probleme de somn, cauzate de blocarea secreției de melatonină. Lumina albastră emanată de ecranele dispozitivelor electronice poate suprima producția acestei substanțe cheie, iar utilizarea acestor dispozitive înainte de culcare poate contribui la probleme precum insomnia, sforăitul sau somnul neodihnitor.