Obiceiurile alimentare pot afecta semnificativ sănătatea noastră. O dietă echilibrată și sănătoasă poate ajuta la prevenirea multor boli și afecțiuni, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2 și bolile de inimă. De asemenea, poate îmbunătăți starea de spirit, sănătatea mintală și nivelul de energie. Pe de altă parte, o alimentație necorespunzătoare poate duce la probleme de sănătate și la creșterea riscului de boli.