Tehnologia poate fi atât binecuvântare cât și blestem în ceea ce privește viața noastră emoțională. De exemplu, tehnologia ne poate oferi noi modalități de a comunica cu ceilalți, cum ar fi prin mesagerie instant și aplicații de chat video, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele care se simt mai confortabil comunicând online decât în persoană. De asemenea, tehologia ne poate oferi acces rapid la informații și jurnalism, care ne-ar putea ajuta sa ne menținem mai informați și să ne evaluăm opinia. Pe de altă parte, folosirea excesivă a tehnologiei sau dependența de dispozitivele electronice pot duce la izolare socială, anxietate, depresie sau alte condiții de sănătate mintală. De aceea, este important să înțelegem modul în care tehnologia ne poate afecta emoțiile și să acumulăm cunoștințe despre modul în care să o folosim în mod sănătos.