Combaterea stresului poate fi realizata prin diferite metode, cum ar fi exercitiile fizice regulate, tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia, reducerea consumului de cafea si alcool, petrecerea timpului cu prietenii sau familia, limitarea expunerii la surse de stres. Este important sa se identifice sursele de stres si sa fie abordate in mod corespunzator, astfel incat sa se poata preveni aparitia stresului in viitor.