Principalele riscuri pentru sănătatea mentală sunt stresul, anxietatea, depresia și tulburările alimentare. Pentru a le preveni, trebuie să gestionăm stresul prin meditație sau alte tehnici de relaxare, să fim mai conectați social și să fim deschiși și empatici față de ceilalți. De asemenea, trebuie să ne asigurăm că avem un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și un somn de calitate.