Obiceiurile alimentare au un impact major asupra sanatatii noastre, putand duce la aparitia unor afectiuni precum obezitatea, diabetul sau bolile de inima. Pentru a avea o alimentatie sanatoasa, este important sa consumam alimente cu nutrienti valorosi precum legumele si fructele, sa reducem consumul de alimente procesate si sa fim atenti la proportia de macronutrienti (proteine, carbohidrati si grasimi) din dieta noastra.