Populațiile de centenari au în comun obiceiuri și stiluri de viață sănătoase, cum ar fi o alimentație bazată pe produse naturale și locale, actividad fizică regulată, un mediu de viață curat și sigur, un echilibru psihic și social adecvat și un nivel scăzut de stres. Studiile arată că aceste obiceiuri sănătoase pot fi adoptate și de cei care doresc să aibă o viață lungă și sănătoasă.