Este important sa ai un stil de viata sanatos pentru ca ajuta la prevenirea multor boli cronice, cum ar fi bolile de inima, diabetul sau cancerul. Acesta imbunatateste si calitatea vietii, aducand mai multa energie si imbunatatind starea de spirit. De asemenea, un stil de viata sanatos poate creste longevitatea si reduce riscul de incapacitate sau dizabilitate.