Alimentația sănătoasă joacă un rol esențial în menținerea unei vieți echilibrate. O dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, asigură aportul necesar de nutrienți, menține greutatea corporală în limite normale, previne riscul apariției bolilor și contribuie la sănătatea sistemului digestiv.