Somnul are o importanță crucială pentru sănătatea noastră. În timpul somnului, organismul se regenerează și se recuperează la nivel fizic și mental. Lipsa somnului adecvat poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi oboseală cronică, probleme de concentrare și memorie, scăderea sistemului imunitar, creșterea riscului de boli cronice și tulburări psihologice.