Tehnologia poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre mentale. Utilizarea excesivă a tehnologiei poate conduce la izolare socială, tulburări de anxietate și depresie. De asemenea, tehnologia poate avea un efect de perturbare asupra somnului și poate duce la supra-stimularea creierului. În același timp, tehnologiile noi, cum ar fi aplicațiile de meditație și terapia online, pot oferi beneficii semnificative pentru sănătatea mentală.