Cauzele principale ale obezității sunt alimentația nesănătoasă, consumul excesiv de calorii și lipsa activității fizice regulate. Pentru prevenirea obezității este recomandată adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată și variată, practicarea exercițiilor fizice în mod regulat și evitarea consumului excesiv de alimente procesate și bogate în grăsimi și zahăr.