In general, o dieta sanatoasa ar trebui sa includa o varietate de alimente bogate in nutrienti, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase. Este important sa reduci consumul de alimente procesate, zahar, sare si grasimi saturate. De asemenea, se recomanda sa bei multa apa, sa eviti bauturile carbogazoase si sa respecti dimensiunile portiilor.