Cum poți îmbunătăți calitatea somnului?
Intrebare din data 06-07-2023 22:09
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, poți adopta obiceiuri sănătoase precum menținerea unui program regulat de somn, crearea unui mediu propice pentru odihnă, evitarea consumului excesiv de cofeină și tehnologie înainte de culcare și practicarea tehnicilor de relaxare precum meditația sau respirația profundă.
06-07-2023 22:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.