Pentru a gestiona timpul liber în era digitală, putem adopta următoarele strategii: limitarea timpului petrecut pe rețelele de socializare și pe dispozitivele electronice, stabilirea priorităților și crearea unui program echilibrat între activitățile offline și online, practicarea unor hobby-uri sau activități fizice care ne aduc relaxare și bucurie, petrecerea timpului cu prietenii și familia în mod conștient și construirea unor momente de pauză și reflecție în fiecare zi.