Sănătatea mentală este influențată de mai mulți factori, printre care se numără stresul, relațiile interpersonale, mediul înconjurător, experiențele de viață, predispoziția genetică și stilul de viață. Pentru menținerea sănătății mentale este recomandat să se acorde atenție bunăstării emoționale, să se gestioneze stresul, să se îngrijească relațiile sociale, să se mențină un echilibru între muncă și timpul liber, să se evite consumul excesiv de alcool sau droguri și să se adopte un stil de viață sănătos care include activități fizice regulate și o alimentație echilibrată.