Consumul excesiv de zahăr poate duce la creșterea în greutate, apariția diabetului de tip 2 și creșterea riscului de boli cardiovasculare. De asemenea, poate avea un efect negativ asupra sănătății dentare, provocând carii dentare și alte afecțiuni ale cavității bucale. Este recomandat să se reducă consumul de zahăr și să se opteze pentru alimente sănătoase în locul celor bogate în zahăr adăugat.