Stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre, contribuind la apariția sau agravarea unor afecțiuni precum boli cardiovasculare, tulburări digestive, insomnie, depresie, anxietate și suprimarea sistemului imunitar. De asemenea, stresul poate afecta negativ capacitatea noastră de concentrare, performanțele la locul de muncă și relațiile sociale.