Când visăm, creierul nostru trece printr-o varietate de activități neurologice și chimice, unde memoria și emoțiile joacă un rol important. În timpul somnului REM, creierul este activ și produce o mulțime de imagini, sunete și senzații. Visele noastre pot fi influențate de evenimente recente, sentimente sau dorințe refulate, sau de informații pe care le-am absorbit în timpul zilei. Unele studii sugerează că visele pot ne pot ajuta să procesăm informațiile și emoțiile senzoriale din timpul zilei și ne pot ajuta să ne învățăm mai bine. În plus, visele pot fi utilizate și ca mijloc de terapie, ajutând la explorarea problemelor interne semnificative.