Cele mai bune metode de a combate insomnia sunt: menținerea unui program de somn regulat, evitarea consumului de cafeină și alcool, relaxarea cu ajutorul meditației sau yoga, și evitarea expunerii la ecrane înainte de culcare.
Share link
27-06-2023 19:39
Adauga un raspuns
Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.