Cum putem să ne îmbunătățim somnul?

Intrebare din data 26-06-2023 13:29

Vizualizari 1

Sănătate

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Pentru un somn de calitate, este important să avem o rutină de culcare regulată, să evităm stimulanții înaintea culcării, să cream un mediu de somn confortabil, să facem exerciții de relaxare și să evităm activitățile stresante înainte de culcare.

26-06-2023 13:29