Dependenta de tehnologie poate avea efecte negative atat mentale, cat si fizice. Petrecerea multor ore pe dispozitive, cum ar fi telefoanele mobile sau computerele, poate duce la oboseala oculara, dureri de cap si probleme de somn. De asemenea, poate duce la izolare sociala si la reducerea capacitatii de concentrare. In unele cazuri, dependentii pot experimenta simptome de anxietate si depresie. Este important sa se stabileasca limite de utilizare a tehnologiei si sa se faca pauze regulate pentru a preveni efectele negative.