Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la o serie de efecte negative asupra sănătății, cum ar fi disfuncții ale somnului, anxietatea, depresia, sau probleme de vedere, precum miopia sau sindromul ochilor iritați. De asemenea, utilizarea constantă a telefoanelor mobile și a altor dispozitive poate duce la slăbirea capacității de concentrare și memorare, precum și la creșterea nivelului de stres și de anxietate. Pentru a proteja sănătatea, este important să se limiteze timpul petrecut in fața monitorului și să se facă pauze regulate, să se evite utilizarea dispozitivelor înainte de culcare, și să se practice exerciții fizice și activități în aer liber.