Studii recente au arătat că emoțiile negative pot afecta negativ sănătatea fizică, prin activarea sistemelor de răspuns al organismului la stres. Acest răspuns poate conduce la inflamații cronice, creșterea tensiunii arteriale și afectarea sistemului imunitar, procese care pot duce la dezvoltarea unor boli cronice precum diabetul sau bolile de inimă. De aceea, este important să ne gestionăm emoțiile și să încercăm să rămânem cât mai puțin stresați în viața de zi cu zi.