Care este legătura dintre sănătatea mentală și activitatea fizică?

Intrebare din data 23-06-2023 17:49

Vizualizari 1

Sănătate

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Activitatea fizică regulată poate contribui la reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea stării de spirit și ale somnului, precum și la creșterea stimei de sine și a încrederii în sine. Aceste beneficii se datorează eliberării de endorfine în creier, neurotransmițători care ne fac să ne simțim fericiți și relaxați.

23-06-2023 17:49