Stresul mental poate afecta sănătatea fizică prin creșterea nivelului de hormoni de stres precum cortizolul, care poate duce la tensiune arterială crescută, scăderea sistemului imunitar și riscul de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni. De asemenea, stresul cronic poate duce la oboseală și epuizare, ceea ce poate afecta performanța zilnică și calitatea vieții în general.