Pentru a administra mai eficient timpul și a reduce stresul, este important să faci o listă de priorități și să îți organizezi activitățile în funcție de aceasta. De asemenea, este important să delegi sarcini și să începi să spui „nu” atunci când ești supraîncărcat. De asemenea, tehnici de meditație și exerciții fizice regulate pot ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea stării emoționale generale.