Integramele sunt o formă populară de puzzle-uri, în care cuvintele sunt ascunse într-o grilă de litere. Acestea sunt un mod util și distractiv de a îmbunătăți capacitatea de gândire, memoria și atenția, precum și competențele lingvistice și de vocabular. Beneficiile integramelor asupra sănătății mintale sunt că acestea pot ajuta la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei, prin stimularea creierului și a eliberării de endorfine. Acestea pot fi, de asemenea, un mod plăcut de a petrece timpul liber și de a îmbunătăți calitatea vieții sociale.