Sistemul imunitar are rolul de a combate infecțiile și de a proteja organismul împotriva bolilor. Acesta este format din celule și molecule specializate care recunosc și distrug agenții patogeni, cum ar fi bacteriile și virusurile. Pentru a întări sistemul imunitar, este important să avem o dietă sănătoasă și echilibrată, care să includă alimente bogate în nutrienți precum fructele și legumele proaspete. De asemenea, este important să facem exerciții fizice regulate și să evităm consumul excesiv de alcool și tutunul.în plus, somnul suficient și minimizarea stresului sunt de asemenea importante pentru menținerea unui sistem imunitar puternic și sănătos.