Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, este recomandat să ținem un program stabil de somn, să evităm consumul de cafeină și alcool seara, să evităm activitățile stimulatoare înainte de culcare și să ne relaxăm înainte de a merge la culcare.
Share link
16-04-2023 01:39
Adauga un raspuns
Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.