Activitatea fizica regulata are o multime de beneficii pentru organism. Aceasta poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si la imbunatatirea starii generale de sanatate. De asemenea, poate ajuta la reducerea stresului, la imbunatatirea somnului si la cresterea stimei de sine. Este important sa facem exercitii in mod regulat si sa ne mentinem activi fizic pentru a ne mentine sanatosi si fericiti.