Stresul poate afecta sănătatea noastră mentală, cauzând anxietate, depresie și probleme de concentrare. De asemenea, poate perturba calitatea somnului și poate duce la probleme de comportament, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau de droguri. La un nivel fizic, stresul poate crește tensiunea arterială și poate afecta sistemul imunitar, făcând organismul mai sensibil la boli și alte afecțiuni.