Alimentatia sanatoasa trebuie sa includa alimente bogate in proteine, vitamine si minerale, precum legumele verzi, fructele, nucile, semintele, carnea slaba, pestele si produsele lactate. Este important sa se evite alimentele procesate, bogate in grasimi si zaharuri, si sa se consume mai multe alimente integrale, cu multe fibre. Este recomandat sa se bea multa apa si sa se evite consumul excesiv de alcool.