Unele dintre cele mai eficiente metode de reducere a impactului negativ al stresului includ meditatia, exercitiile fizice regulate, o alimentatie sanatoasa si echilibrata, o buna gestionare a timpului si a prioritatilor si o evaluare constanta a starii de sanatate mentala si fizica. Este important sa avem un echilibru intre viata personala si cea profesionala si sa ne prioritizam timpul si activitatile in functie de necesitatile noastre si ale celor dragi noua.